1、　　女性排毒一身轻，不但能排出身体积累的.毒素，还能让肌肤焕然一新，哪些食物能排毒养颜呢？

2、　　毒素可以通过食物、空气、化妆品等途径积累在身体当中，易造成多种健康问题出现，如记忆力减退、便秘、面色灰黄、痔疮等。所以，学会排毒对女性来说十分重要，不仅关乎健康，还关乎容颜。下面介绍几款实用的排毒食疗方，让你排出身体毒素，一身轻松！

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3、　　排毒食谱醋溜绿豆芽

4、　　首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。

5、　　醋溜绿豆芽具有解百毒的功效哦。

6、　　排毒食谱海带炖鸭

7、　　先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。

8、　　海带炖鸭能有效地降低胆固醇、排除放射性物质，是不是很实用捏！

9、　　排毒食谱蜂蜜粥

10、　　首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，连续3-5天。

11、　　此粥能补中缓急，润肺止咳，润肠通便，有助于排出身体毒素。

12、　　排毒食谱香蕉粥

13、　　做法：首先，将香蕉去皮、捣泥，再洗净大米，放入锅中，加适量清水煮成粥，直到熟时，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，连续3-5天。

14、　　香蕉粥不仅可以润肺止咳，清热润肠，还对痔疮出血，肺虚、肺燥咳嗽，大便燥结以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等有一定作用。

15、　　排毒食谱菠菜拌豆干

16、　　先将菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；再把豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。然后，将菠菜和豆干混合，加入调味料进行调味就可以了。

17、　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。

18、　　排毒食谱麻子仁粥

19、　　先将麻子仁洗净，放入锅中，加适量清水浸泡5-10分钟，再用水煎取汁，加大米煮粥，煮熟时调入适量白糖，再煮沸。每日1次，连续3～5天。

20、　　麻子仁粥能滋养补虚，润肠通便。

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