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每逢佳节胖三斤已经成为我们中国人的习惯了，因为中国人的春节都是吃吃喝喝，而且所吃的食物都是油腻重口味热量比较高的占多数，再加上平日里因为工作的忙碌没有好好休息因这假期睡觉吃饭都没有了往日的规律，长胖是必然趋势。也因为我们中国人春节吃吃喝喝的习惯，每到春节结束后成为了减肥的旺季，也正是因为如此，春节如何避免长胖就成为了很多人想了解的问题。接下来我就为大家一一介绍。

首先，春节节食是不可能的，因着家人和父母的热情担心，所以就不得不讲究一些小技巧。我们吃油腻食物的过程中，搭配一定量的新鲜蔬菜清炒，所谓清炒就是放少量油和盐即可，或是水煮白菜吃点都可以，每餐都要一盘，同时吃饭之前喝碗蔬菜汤或是紫菜汤以增加饱腹感少吃一点其他肉菜。

其次就是事先准备一盆开胃泡菜即可以开胃又可以刮油，当然了这个要提前准备腌制。开胃泡菜通常都是用长白萝卜、娃娃菜、少许芹菜杆切小块或是切条、切片来腌制，具体做法就是先将切好的萝卜娃娃菜放入一个小盆里，然后根据萝卜、娃娃菜的量来取一定量的泡椒（有成品袋装的）连水撒均匀，然后撒上适量的白糖、食盐，将生大蒜、鲜生姜剁成末撒均匀撒到菜上面，然后将冷开水浇上去，至此制作完成，然后将做好的菜放置二十分钟左右即可食用，当然了放的时间越久更好吃。可以在每餐的时候吃一点。

然后每天早起一杯白开水，排毒通便，另外就是建议把常喝的勾兑的果汁和汽水换成不加糖的茶水，记住是白开水里加点茶叶即可，我们都知道茶叶有消解油腻清肠排毒通便的功效，所以多喝好处多。

最后就是不要总是不规律作息，不运动。要养成良好的生活习惯，按时作息，规律饮食，饭后走一走。

如果你掌握了以上方法，那么这个春节长胖这个事情基本也和你没什么关系了！好了，在这里祝大家新春快乐，万事如意，身材窈窕！返回搜狐，查看更多

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